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Jeûne sportif

UNE JOURNÉE TYPE
LES INTERVENANTS
TARIFS & RÉSERVATION

Vous avez déjà jeûné et vous êtes sportif ? Les randonnées proposées lors de votre dernier séjour de jeûne vous ont laissé « sur votre faim »? Ces stages sont fait pour vous !

Ils sont ouverts à tous bons marcheurs ayant l’habitude de randonner en montagne et ayant déjà jeûné une semaine d’affilé.

Nous parcourrons chaque jour de 800 à 1000m de dénivelé positif environ (le dénivelé est de 400m maximum lors d’un stage classique). Nous organisons ce type de stage en Provence, en Savoie et dans le Haut-Languedoc

Les prochaines dates 2019 : à venir

UNE JOURNÉE TYPE DU STAGE

La journée

  • Eveil musculaire en douceur (20 min)
  • Jus de fruit
  • Randonnée : départ à 9h.  Retour au chalet entre 16 et 17h. Le rythme est bien adapté au jeûne et nous ferons régulièrement des pauses en prenant le temps pour profiter des paysages magnifiques qui se présenteront à nous.
  • Temps libre en fin d’après-midi et début de soirée (repos, soins de bien-être en option : massage, réflexologie, shiatsu, etc.)

Le soir

  • Bouillon de légumes pris en commun
  • En grande partie, les soirées seront libres afin de favoriser la détente. Ponctuellement, des ateliers seront proposés certains soirs pour agrémenter votre séjour (cuisine saine, relaxation, etc.).

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LES INTERVENANTS

Clemens Hesse

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TARIFS & RÉSERVATION

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