S T A G E À T H È M E
R E C O N N E X I O N C O R P O R E L L E
J E Û N E , M A R C H E E T P R A T I Q U E S C O R P O R E L L E S D O U C E S
Dans le magnifique Domaine de Bodeuc situé dans le Morbihan, ce stage allie les bienfaits du jeûne et de la randonnée à la redécouverte de votre corps par le mouvement conscient. Sans performance ni jugement — juste vous, votre souffle et vos sensations. Le séjour est ouvert à tous et à toutes.
Les prochaines dates en 2026 : du 2 au 8 août au Domaine de Bodeuc en Bretagne.
NB: Ce séjour peut être aussi suivi en formule soupe ou détox.
« Votre corps a des secrets que vos mouvements vont révéler. »
Pour le dire avec les mots de Landy :
« Le corps nous parle et a toujours raison. Sachons l’écouter. »
« Nous utilisons notre corps du matin au soir et du soir au matin. Nous le malmenons souvent par nos vies bien remplies, nous le chargeons de nos centaines d’émotions qui nous traversent quotidiennement sans forcément « faire le ménage ». Nous lui donnons du fil à retordre lorsque nous sommes stressés. Cette semaine de jeûne, rando et corps en mouvement vous permettra de « pauser » votre mental pour accéder plus en profondeur à votre corps afin d’en prendre soin, de le nourrir différemment, de lui apporter l’énergie nécessaire et l’élan de VIE. »
S E R E C O N N E C T E R À S O I P A R
L E M O U V E M E N T
Vous êtes-vous déjà senti·e déconnecté·e de votre corps ?
Entre le stress, les tensions, et le rythme effréné du quotidien, beaucoup d’entre nous ont perdu le contact avec leurs sensations physiques. Ce stage propose de renouer ce lien — non pas par la volonté, mais par le mouvement, le souffle, et la présence à l’instant.
Pendant une semaine, vous allez :
✓ Libérer les tensions accumulées
✓ Réapprendre à écouter votre corps
✓ Retrouver le plaisir simple d’habiter votre enveloppe corporelle
Le jeûne affine les perceptions corporelles et émotionnelles. En pratiquant le mouvement conscient pendant cette période, vous accédez à une sensibilité accrue : chaque geste, chaque respiration devient plus présent, plus habité. C’est une opportunité rare de redécouvrir votre corps avec une clarté nouvelle.
U N E A P P R O C H E I N É D I T E
Le jeûne est une expérience qui permet de lâcher les tensions physiques et mentales accumulées par le stress, au travers des excès ou écarts alimentaires, du manque de mobilité, etc. Il nous aide ainsi à gagner en vitalité, en fluidité corporelle, et également en clarté mentale. Au travers des différents ateliers proposés tout au long de la semaine, le corps se mettra en mouvement de manière douce et progressive, en association avec le souffle. Diverses pratiques corporelles complémentaires vous seront proposées.
C’est par le souffle, le corps respirant, son poids et le toucher que naturellement celui-ci pourra se mettre en mouvement fluide et non forcé.
Ayant elle-même connu des problèmes de dos et maux de tête récurrents dans sa vie de harpiste de haut niveau, de danseuse classique et de chanteuse lyrique, c’est en pratiquant différentes approches physiques que Landy est arrivée à dénouer ses douleurs chroniques (Ostéopathie, Shiatsu, Gymnastique holistique Lily Ehrenfried, Feldenkrais, Wutao, Munz). Aujourd’hui, formée au Wutao, danseuse contemporaine, sonothérapeute et chanteuse sans frontière, elle vous transmettra au mieux cette prise de conscience de l’élan postural et de sa musicalité.
Lors des ateliers proposés matins et soirs, Landy vous guidera dans une exploration libre de votre corps, à votre rythme et en douceur. Assis, debout ou allongé, vous pourrez les suivre en adaptant selon votre forme du moment et vos capacités. Aucune chorégraphie, aucune performance n’est demandée. Que vous soyez à l’aise dans le mouvement ou que vous redécouvriez votre corps, vous trouverez votre place.
L E S B I E N F A I TS V I S É S
- Mobiliser son corps en douceur pour accompagner le processus du jeûne et gagner en vitalité
- Travailler la posture, renforcer l’équilibre et la proprioception
- Améliorer la mobilité et la souplesse articulaire
- Libérer les tensions accumulées, notamment dans le bassin, les épaules et le dos
- Se reconnecter à son souffle par le mouvement
- Se reconnecter à ses sensations et à ses émotions
- Vivre l’expérience de laisser son corps s’exprimer librement
- Découvrir différentes pratiques corporelles complémentaires, pour éventuellement en intégrer certaines (ou une) dans son quotidien
Ce stage est fait pour vous si vous recherchez :
- une approche libre et intuitive => les mouvements sont guidés, non codifiés
- une pratique corporelle douce, sans postures complexes => aucune expérience n’est requise, ni de souplesse
- à libérer des tensions physiques et émotionnelles par le mouvement => le mouvement devient un outil de relâchement
- une reconnexion profonde au corps => le focus est fait sur les sensations physiques immédiates
D E S F A S C I A S À L A D A N S E :
E X P L O R E R L E M O U V E M E N T
Nous commencerons par des pratiques corporelles proposant des mouvements minimaux, internes et fonctionnels, souvent invisibles de l’extérieur et travaillant en profondeur sur les fascias. Ces derniers représentent un tissu conjonctif souple et résistant, dont le rôle est d’envelopper et d’interconnecter les os, les muscles, les organes et les nerfs des pieds à la tête. En prendre soin est essentiel afin d’entretenir sa souplesse articulaire, son équilibre corporel et un bon état de santé général.
Nous progresserons petit à petit vers une mobilisation du corps plus extériorisée, par des mouvements doux et conscients.
Ainsi, par exemple, l’approche de la gymnastique holistique (méthode du Dr Ehrenfried) amènera à travailler sur la conscience du mouvement corporel dans l’espace. Cette méthode se base sur trois axes de travail: l’équilibre – retrouver l’équilibre dans sa verticalité, la respiration – accompagner les mouvements avec son souffle, la tonicité /détente active – trouver le tonus juste.
La pratique Feldenkreis, quant à elle, repose sur le principe de plasticité cérébrale, cherchant à rééduquer le système nerveux pour remplacer les habitudes motrices inefficaces par des gestes plus fluides et sans effort.
Progressivement, il sera proposé d’explorer le mouvement en musique, dans des moments guidés ou libres, inspirés de la danse contemporaine.
Z O O M S U R . . . L E W U T A O
Tous les matins, un atelier Wutao vous sera proposé.
Le Wutao est un art corporel contemporain inspiré des traditions orientales et des sciences du mouvement. Il a vu le jour dans les années 2000, à l’initiative de la comédienne Imanou Risselard et du champion du monde de kung-fu Pol Charroy.
Le Wutao repose sur des mouvements spiralés et ondulatoires qui mobilisent la colonne vertébrale en douceur. La pratique associe geste, respiration et sensation afin de réveiller l’énergie vitale du corps. Chaque mouvement est réalisé lentement, avec précision et écoute intérieure. Accessible à toutes et tous, il ne demande ni performance ni souplesse particulière.
Pratique très complète, le Wutao favorise le relâchement des tensions profondes et une meilleure posture. Il développe la conscience corporelle et la présence à soi. Il permet de lutter contre les états de stress, d’anxiété et d’hyperactivité.
Le Wutao est avant tout une invitation à habiter pleinement son corps et à retrouver un mouvement naturel et vivant.
U N E J O U R N É E T Y P E
M A T I N É E
Réveil corporel – Atelier Wutao (proposé par Landy)
Jus de fruit et légumes
Promenade guidée dans la nature (2-3h)
A P R È S – M I D I
Temps libre (repos, piscine, soins de bien-être…)
3 conférences sur le jeûne au cours de la semaine.
L E S O I R
Bouillon de légumes pris en commun
Atelier mouvement (1h30)
L E P R O G R A M M E
LE RÉVEIL MATINAL
Le jeûne libère aussi bien l’esprit, le corps, que les émotions. Il en est de même dans l’approche corporelle du Wutao qui vous est proposée. Dès le matin, nous réveillerons et dénouerons le corps à travers cet art corporel. Nous profiterons du grand air si le temps le permet.
LA RANDONNÉE
Toujours étroitement lié au jeûne et la nature, nous ferons des bulles de sérénités respiratoires et corporelles.
DES SOINS INDIVIDUELS (En option)
Dans l’après midi, vous avez la possibilité de profiter d’un soin de sonothérapie.
LA SOIRÉE
Nous aborderons le corps dans un cadre posé, via différentes approches selon les jours. Nous solliciterons en douceur la mémoire du corps, le rapport à l’espace, l’équilibre, le mouvement dansé. Festives et ludiques, ces soirées sont de merveilleux moments de joie pour terminer la journée.
LE DERNIER SOIR
Surprise !
L E S E N S E I G N E M E N T S
« Le mouvement n’est pas une performance, c’est une conversation avec soi-même. Mon rôle est de créer un espace où chacun peut écouter ce que son corps a à dire. »
Le souffle mouvement
L’élan postural
Le corps physique
Le corps énergétique
La libération des articulations
La souplesse musculaire
Les qualités de mouvement
Le corps dans l’espace
La rythmicité du corps
L ‘ I N T E R V E N A N T E
Lors de ce stage, Landy et un.e accompagnateur.trice au jeûne seront à vos côtés.
L A N D Y A N D R I A M B O A V O N J Y
Artiste multi-facettes, Landy Andriamboavonjy est chanteuse lyrique, harpiste, danseuse, comédienne, metteuse en scène, cheffe de choeur, compositrice, écrivaine et pédagogue.
TRANSMISSION
La transmission du chant et de la danse est un domaine que privilégie Landy ANDRIAMBOAVONJY depuis plus de 40 ans. Nourrie de son double parcours de danseuse contemporaine et musicienne, elle a élaboré cette approche propre à elle qui est nourrie de ses différentes expériences pédagogiques et rencontres artistiques professionnelles.
Travaillant auprès de patients en EHPAD, hôpitaux et CMP (Centre médicaux psychologiques), les professionnels de la santé parlent de « thérapie invisible » au contact de son approche Landy côtoie le jeune public à travers des ateliers artistiques parents/enfants, ou auprès d’enfants de la maternelle jusqu’au collège. Lors de ces ateliers, la créativité et la joie sont au rendez-vous, en liens étroits avec les enseignants ou le personnel soignant.
Elle est également cheffe de 2 choeurs « en mouvement » de chanteurs.ses amateurs en collaboration avec Mathieu Lebot Morin, metteur en scène , chorégraphe et Clélia Bressat Blum, pianiste. Enfin, elle assure depuis 4 ans des ateliers « Hypnose et Chant » avec Mélanie Baudier, hypnothérapeute
SCÈNE
De 2004 à 2008, Landy est membre du théâtre Talipot (île de la Réunion) dans le spectacle Kalla le Feu. Celui-ci est joué plus de 250 fois dans le monde entier. Théâtre total de danse, musique et chant, cette aventure est révélatrice du potentiel créatif qui est au fond d’elle
En 2011, Landy fonde la Compagnie de spectacle vivant PAS MOTS NOTES. Elle crée des spectacles hybrides alliant la danse,le chant et le théâtre, des concerts pour le jeune public, et publie chez Milan Jeunesse son double album CD LE VOYAGE DE ZADIM.
En 2019, elle crée l’ensemble vocal professionnel Color Voices. Un OVNI (objet vocal non identifié) alliant une approche corporelle, vocale et théâtrale métissée
On la retrouve sur les planches de plusieurs théâtres et festivals comme :
- Festival de la Cité à Lausanne
- Festival d’Aix en Provence
- Biennale de musique contemporaine de Münich
- Festival Tête de Bois de Villeurbanne (Festival de Marionnette)
- Festival de Labeaume en musique où elle est artiste en résidence de 2017 à 2020, et depuis 2021 a obtenu le poste d’Artiste Associée.
- Opéra de Lyon / Limoges / Bordeaux
- Festival d’Avignon
- Festival de Chalon sur Saône